血糖高的人群可以適量飲用羊奶，但需注意飲用量和選擇合適的時(shí)間。

羊奶中的糖分含量相對(duì)較低，且含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。對(duì)于血糖高的人群來說，適量飲用羊奶可以提供一定的營養(yǎng)支持，同時(shí)不會(huì)對(duì)血糖水平產(chǎn)生過大的影響。

然而，飲用羊奶時(shí)也需要注意以下幾點(diǎn)。首先，飲用量應(yīng)適量控制，避免過量飲用導(dǎo)致血糖升高。其次，最好選擇低糖或無糖的羊奶產(chǎn)品，以減少額外的糖分?jǐn)z入。此外，飲用羊奶的時(shí)間也很重要，建議在正餐時(shí)或飯后飲用，而避免在空腹時(shí)飲用，以防止血糖波動(dòng)過大。

對(duì)于血糖高的人群，除了飲食控制外，還需要注意定期監(jiān)測(cè)血糖水平，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，并保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。如果對(duì)羊奶的飲用或血糖控制有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的專業(yè)意見。

總之，血糖高的人群可以在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，適量飲用羊奶，以獲得營養(yǎng)和保持健康。同時(shí)，保持健康的生活方式對(duì)于血糖控制至關(guān)重要。