經(jīng)期一般不建議喝酒，若實(shí)在想喝，可適量飲用紅酒或米酒，需注意飲酒時(shí)間、飲酒量、飲食搭配，有基礎(chǔ)性疾病者、備孕或已懷孕者、哺乳期女性應(yīng)避免喝酒。

飲酒時(shí)間：盡量在經(jīng)期結(jié)束后再喝酒，且不要在晚上喝酒，以免影響睡眠。

飲酒量：不要過量飲酒，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)，引起或加重醉酒癥狀。

飲食搭配：喝酒時(shí)可以搭配一些食物，如蔬菜、水果、豆類等，以減輕酒精對身體的傷害。

特殊人群：

有基礎(chǔ)性疾病者：如胃炎、胃潰瘍、肝病等，喝酒可能會(huì)加重病情，應(yīng)避免喝酒。

備孕或已經(jīng)懷孕的女性：喝酒可能會(huì)影響胎兒發(fā)育，應(yīng)避免喝酒。

哺乳期女性：喝酒后酒精可能會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康，應(yīng)避免喝酒。

總之，經(jīng)期女性應(yīng)盡量避免喝酒，保持健康的生活方式，注意保暖，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，有助于緩解經(jīng)期不適。如果經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。