糖尿病人飯后多久運(yùn)動(dòng)問
糖尿病人飯后多久運(yùn)動(dòng)
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余學(xué)鋒主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者在飯后30分鐘到1小時(shí)后進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)有助于控制血糖水平,但需注意運(yùn)動(dòng)的安全性和有效性,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
糖尿病患者在飯后30分鐘到1小時(shí)后進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),有助于控制血糖水平。
運(yùn)動(dòng)可以提高身體對(duì)胰島素的敏感性,促進(jìn)葡萄糖的利用,有助于降低血糖。此外,運(yùn)動(dòng)還可以幫助控制體重,改善心血管健康。
然而,糖尿病患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前需要咨詢醫(yī)生的意見,特別是如果患者有其他健康問題或正在服用藥物。患者還需要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、時(shí)間和頻率,避免過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖或其他不適。
在運(yùn)動(dòng)時(shí),患者應(yīng)該隨身攜帶血糖儀,以便及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖水平。如果患者在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)低血糖癥狀,如頭暈、心慌、手抖等,應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng),并進(jìn)食適量的碳水化合物來緩解癥狀。
總之,糖尿病患者可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來控制血糖水平,但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,并注意運(yùn)動(dòng)的安全性和有效性。
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