孕期血糖高可以吃什么水果問
孕期血糖高可以吃什么水果
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李啟富主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
孕期血糖高的孕婦可以選擇柚子、櫻桃、蘋果、獼猴桃、草莓等含糖量較低、升糖指數(shù)(GI)較低的水果,但需適量食用并密切監(jiān)測血糖。
孕期血糖高的孕婦可以選擇一些含糖量較低、升糖指數(shù)(GI)較低的水果,如:
柚子:GI值較低,含有豐富的維生素C、類胰島素等成分,有助于降血糖。
櫻桃:含有豐富的花青素,能增加人體內(nèi)部的胰島素含量,從而起到穩(wěn)定血糖的作用。
蘋果:含有鉻,能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性,而蘋果酸可以穩(wěn)定血糖。
獼猴桃:含有肌醇,有助于調(diào)節(jié)糖代謝,對降低血糖有很好的輔助作用。
草莓:含有豐富的膳食纖維和維生素C,具有輔助調(diào)節(jié)血糖的作用。
需要注意的是,即使是適合孕期血糖高的孕婦食用的水果,也應(yīng)適量食用,同時需密切監(jiān)測血糖,以確保血糖水平的穩(wěn)定。
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