糖尿病人食譜做法大全是什么問
糖尿病人食譜做法大全是什么
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馬曉君副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
這是一個(gè)適合糖尿病人的食譜示例,包括早餐、午餐和晚餐,其特點(diǎn)是選擇低GI值食物、高纖維食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和適量水果,有助于控制血糖水平。具體食譜可根據(jù)個(gè)人情況在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定。
糖尿病人的食譜需要根據(jù)個(gè)人情況制定,包括身高、體重、年齡、性別、身體活動水平等因素。以下是一個(gè)適合糖尿病人的食譜示例:
早餐:
主食:全麥面包2片
蛋白質(zhì):雞蛋1個(gè)
蔬菜:黃瓜1根
水果:草莓5顆
飲品:低脂牛奶250ml
午餐:
主食:糙米飯100克
蛋白質(zhì):瘦牛肉100克
蔬菜:西蘭花100克、胡蘿卜50克
水果:蘋果1個(gè)
晚餐:
主食:全麥面條100克
蛋白質(zhì):豆腐100克
蔬菜:菠菜100克、洋蔥50克
水果:橙子1個(gè)
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