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糖尿病人食譜做法大全是什么

2025年06月26日 10:38:28
病情描述:

糖尿病人食譜做法大全是什么

醫(yī)生回答(1)
  • 馬曉君
    馬曉君副主任醫(yī)師

    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問

    這是一個(gè)適合糖尿病人的食譜示例,包括早餐、午餐和晚餐,其特點(diǎn)是選擇低GI值食物、高纖維食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和適量水果,有助于控制血糖水平。具體食譜可根據(jù)個(gè)人情況在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定。

    糖尿病人的食譜需要根據(jù)個(gè)人情況制定,包括身高、體重、年齡、性別、身體活動水平等因素。以下是一個(gè)適合糖尿病人的食譜示例:

    早餐:

    主食:全麥面包2片

    蛋白質(zhì):雞蛋1個(gè)

    蔬菜:黃瓜1根

    水果:草莓5顆

    飲品:低脂牛奶250ml

    午餐:

    主食:糙米飯100克

    蛋白質(zhì):瘦牛肉100克

    蔬菜:西蘭花100克、胡蘿卜50克

    水果:蘋果1個(gè)

    晚餐:

    主食:全麥面條100克

    蛋白質(zhì):豆腐100克

    蔬菜:菠菜100克、洋蔥50克

    水果:橙子1個(gè)

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