寶寶睡覺(jué)手涼可能是正常的，也可能是保暖不足或生病，可調(diào)整環(huán)境溫度、注意保暖、保持手部溫暖，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

寶寶睡覺(jué)手放外面冰涼，可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與保暖不足、疾病等有關(guān)?？梢圆扇∫韵麓胧?。

調(diào)整環(huán)境溫度：保持適宜的室內(nèi)溫度，避免溫度過(guò)低。

注意保暖：給寶寶穿上適當(dāng)?shù)囊挛铮绕涫窃谒邥r(shí)，可以使用睡袋等保暖工具。

檢查衣物：確保寶寶的衣物舒適、寬松，避免過(guò)緊影響血液循環(huán)。

保持手部溫暖：可以給寶寶戴上手套，或者將手放在被子里。

如果寶寶除了手涼，還伴有其他癥狀，如哭鬧、精神不振、呼吸急促等，可能是身體不適，需要及時(shí)就醫(yī)。

此外，對(duì)于較小的嬰兒，尤其是早產(chǎn)兒或低體重兒，由于體溫調(diào)節(jié)功能尚未完全發(fā)育成熟，更容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。在這種情況下，更應(yīng)注意保暖，并密切觀察寶寶的情況。

總之，寶寶睡覺(jué)手放外面冰涼時(shí)，首先要考慮環(huán)境溫度和保暖措施。如果寶寶有其他異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要關(guān)注寶寶的整體健康狀況，如有需要，定期進(jìn)行體檢。