基礎(chǔ)代謝率公式怎么用問
基礎(chǔ)代謝率公式怎么用
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余學(xué)鋒主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 向他提問
使用基礎(chǔ)代謝率公式時(shí),需注意數(shù)據(jù)單位、年齡影響、性別差異及其他因素干擾,建議咨詢專業(yè)人士以確保結(jié)果準(zhǔn)確。
基礎(chǔ)代謝率(BMR)=66+(13.7×體重(kg))+(5×身高(cm))-(6.8×年齡(years))
使用基礎(chǔ)代謝率公式時(shí),需要注意以下幾點(diǎn):
1.公式中的數(shù)據(jù)需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。例如,體重的單位是千克,身高的單位是厘米,年齡的單位是歲。
2.基礎(chǔ)代謝率會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸降低,這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng),人體的新陳代謝率會(huì)變慢。
3.女性的基礎(chǔ)代謝率通常比男性低,這是因?yàn)榕缘纳眢w組成和生理特征與男性不同。
4.基礎(chǔ)代謝率還會(huì)受到其他因素的影響,例如飲食、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境溫度等。因此,在使用基礎(chǔ)代謝率公式時(shí),需要考慮這些因素的影響。
總之,基礎(chǔ)代謝率公式是一種簡(jiǎn)單而有效的評(píng)估人體能量消耗的方法,但是在使用時(shí)需要注意一些細(xì)節(jié)問題,以確保結(jié)果的準(zhǔn)確性。如果您需要更詳細(xì)的信息,建議咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生。
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