神經(jīng)衰弱的病因未完全闡明，與大腦神經(jīng)活動長期緊張等有關(guān)，其常見并發(fā)癥之一是失眠；調(diào)理方法包括藥物治療、心理治療、釋放壓力、適量運動。

一、藥物治療

對于神經(jīng)衰弱比較嚴重的患者，在咨詢醫(yī)生后可使用抗焦慮和抗抑郁藥物，能穩(wěn)定情緒和改善睡眠。若患者出現(xiàn)頭痛、失眠心悸等癥狀，可通過按摩放松，如睡前按摩涌泉穴。

二、心理治療

患者病前多有心理因素，需矯正認知并轉(zhuǎn)移注意力，有助于癥狀改善和適應(yīng)環(huán)境。

三、釋放壓力

因每人面臨的壓力和情感不同，只有自身學(xué)會調(diào)節(jié)釋放不良情緒，才能安穩(wěn)度過神經(jīng)衰弱期。

四、適量運動

患者應(yīng)每天適量運動，失眠由神經(jīng)系統(tǒng)紊亂導(dǎo)致，堅持運動可使身體機能更好協(xié)調(diào)配合工作，運動還能讓人疲勞加快入眠速度，如八段錦、太極拳、瑜伽、慢跑等。

文章闡述了神經(jīng)衰弱的相關(guān)情況，包括病因與常見并發(fā)癥，還詳細介紹了針對神經(jīng)衰弱所致失眠的幾種調(diào)理方法，即藥物治療、心理治療、釋放壓力和適量運動。