備孕需要做好多方面的工作，包括做好孕前檢查，有計劃地服用葉酸，以及加強日常護理等。

一、孕前檢查：

1.備孕前做好孕前檢查至關重要，男女雙方都應進行。

2.若患有婦科疾病或其他疾病，必須積極治療，待治愈后再備孕。

二、服用葉酸：

1.備孕前三個月就應開始服用葉酸，其能有效預防嬰兒神經(jīng)管畸形。

三、日常護理：

1.部分女性若日常避孕使用口服避孕藥，備孕時一般建議停服避孕藥1至2個月后再考慮。

2.備孕期間要保持心情舒暢，避免精神壓力過大或焦慮，保持順其自然的心態(tài)。

3.要保證充足睡眠，適當進行體育運動，從而提高身體免疫力。

4.飲食攝入要注重營養(yǎng)搭配，摒棄不良生活習慣，如經(jīng)常熬夜、不運動等，男性還應戒煙、戒酒，因為這些都可能對備孕結果產(chǎn)生影響。

5.備孕期間可計算排卵周期，在排卵期同房能提高受孕幾率。

總之，備孕需要從各個方面精心準備和注意，以提高受孕成功率和孕育健康寶寶的幾率。