糖尿病人可飲酸奶嗎問
糖尿病人可飲酸奶嗎
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鄧小戈主任醫(yī)師
中南大學湘雅二醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可適量飲用無糖或低糖酸奶,其中的蛋白質和益生菌對血糖控制有益,鈣可預防骨質疏松,但需注意攝入量和搭配食用。
糖尿病人可以適量飲用酸奶。酸奶富含蛋白質、鈣和益生菌等營養(yǎng)成分,對糖尿病患者有一定的益處。
酸奶中的蛋白質有助于控制血糖水平,同時益生菌可以改善腸道菌群,有助于維持血糖穩(wěn)定。此外,酸奶中的鈣也有助于預防骨質疏松。
然而,糖尿病患者在飲用酸奶時需要注意以下幾點。首先,應選擇低糖或無糖酸奶,以避免攝入過多的糖分。其次,要注意酸奶的攝入量,因為酸奶中含有一定的碳水化合物和糖分。最后,糖尿病患者在飲用酸奶時最好在正餐時一起食用,以避免血糖波動過大。
總之,糖尿病患者可以飲用酸奶,但需要注意選擇低糖或無糖產品,并控制攝入量。在飲用酸奶時,最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,以確保飲食的合理性和安全性。
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