起床時(shí)應(yīng)先休息片刻，雙手支撐慢慢坐起，雙腿垂下床沿，再用雙臂支撐站立，保持身體平衡后緩慢移動(dòng)。

左側(cè)肋骨骨折后，起床時(shí)需要注意保持正確的姿勢(shì)，以減輕疼痛和避免進(jìn)一步損傷。以下是一些建議：

1.先不要急于起床，應(yīng)該先在床上休息片刻，待身體適應(yīng)后再慢慢坐起。

2.坐起時(shí)，應(yīng)該用雙手支撐身體，慢慢抬起上半身，避免用力過猛或扭曲身體。

3.然后，將雙腿垂下床沿，使身體與床面呈一定角度，這樣可以減輕肋骨骨折處的壓力。

4.在確定身體穩(wěn)定后，再用雙臂支撐身體，緩慢地站起來。

5.站立時(shí)，雙腳分開與肩同寬，保持身體平衡，避免向左側(cè)傾斜。

6.最后，再緩慢移動(dòng)身體，進(jìn)行日?；顒?dòng)。

需要注意的是，在骨折愈合之前，應(yīng)該盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重物提拉，以免影響骨折愈合。如果疼痛加劇或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。