糖尿病人可以吃小米嗎問
糖尿病人可以吃小米嗎
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李焱主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可以吃小米,但需注意控制攝入量,并搭配其他食物,以保持血糖穩(wěn)定。
糖尿病人可以吃小米,但需注意控制攝入量。
小米屬于粗糧,富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,有助于控制血糖。此外,小米的升糖指數(shù)相對較低,進(jìn)食后血糖上升速度較慢,對糖尿病患者較為友好。但小米的主要成分是碳水化合物,在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為葡萄糖,導(dǎo)致血糖升高。因此,糖尿病患者在食用小米時(shí)需要控制攝入量,以避免血糖波動(dòng)。
同時(shí),建議糖尿病患者在食用小米時(shí),搭配其他食物,如蔬菜、豆類、肉類等,以保證營養(yǎng)均衡。此外,糖尿病患者的飲食需要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整,建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定合理的飲食計(jì)劃。
總的來說,糖尿病患者可以吃小米,但需注意控制攝入量,并搭配其他食物,以保持血糖穩(wěn)定。
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