安全期避孕法并不十分可靠，因?yàn)榕怕岩资芡饨缫蛩赜绊?，出現(xiàn)提前或錯后。如果沒有備孕計(jì)劃，建議在無保護(hù)性生活后72小時內(nèi)口服緊急避孕藥。對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，可使用排卵試紙、基礎(chǔ)體溫測定或超聲監(jiān)測排卵來準(zhǔn)確掌握排卵時間。

需要注意的是，排卵易受外界因素影響，出現(xiàn)提前或錯后，因此安全期避孕法并不十分可靠。如果沒有備孕計(jì)劃，建議在無保護(hù)性生活后72小時內(nèi)口服緊急避孕藥，以避免意外懷孕。

對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，建議使用排卵試紙、基礎(chǔ)體溫測定或超聲監(jiān)測排卵，以準(zhǔn)確掌握排卵時間。

此外，在備孕期間，夫妻雙方應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適量運(yùn)動，放松心情，有助于提高受孕幾率。

如果對排卵相關(guān)問題有疑問，建議咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生，以獲得更專業(yè)的建議和指導(dǎo)。