糖尿病人能吃生花生嗎問(wèn)
糖尿病人能吃生花生嗎
-
-
張穎輝副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者可以吃生花生,但需控制攝入量,并合理搭配其他食物。
生花生屬于堅(jiān)果,富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。但花生的熱量和脂肪含量較高,過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)血糖控制產(chǎn)生不利影響。
因此,建議糖尿病患者在控制總熱量的前提下,適量食用生花生。一般來(lái)說(shuō),每天食用10顆左右為宜。同時(shí),應(yīng)將生花生計(jì)入每日的總熱量和碳水化合物攝入量,并合理調(diào)整其他食物的攝入量,以保持血糖穩(wěn)定。
此外,糖尿病患者在選擇生花生時(shí),應(yīng)盡量選擇無(wú)鹽、無(wú)糖的產(chǎn)品,避免食用油炸花生等高熱量、高脂肪的加工方式。
總之,糖尿病患者可以吃生花生,但需注意食用量和搭配,以保持血糖穩(wěn)定。同時(shí),還應(yīng)遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議,制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類(lèi)人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的