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          糖尿病人能吃生花生嗎

          2025年06月25日 10:13:28
          病情描述:

          糖尿病人能吃生花生嗎

          醫(yī)生回答(1)
          • 張穎輝
            張穎輝副主任醫(yī)師

            鄭州大學第一附屬醫(yī)院 向他提問

            糖尿病患者可以吃生花生,但需控制攝入量,并合理搭配其他食物。

            生花生屬于堅果,富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分。但花生的熱量和脂肪含量較高,過量食用可能會對血糖控制產生不利影響。

            因此,建議糖尿病患者在控制總熱量的前提下,適量食用生花生。一般來說,每天食用10顆左右為宜。同時,應將生花生計入每日的總熱量和碳水化合物攝入量,并合理調整其他食物的攝入量,以保持血糖穩(wěn)定。

            此外,糖尿病患者在選擇生花生時,應盡量選擇無鹽、無糖的產品,避免食用油炸花生等高熱量、高脂肪的加工方式。

            總之,糖尿病患者可以吃生花生,但需注意食用量和搭配,以保持血糖穩(wěn)定。同時,還應遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,制定個性化的飲食計劃。

          本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可,不得轉載。

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