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糖尿病人能吃生花生嗎問(wèn)

2025年06月25日 10:13:28
病情描述:

糖尿病人能吃生花生嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 張穎輝
    張穎輝副主任醫(yī)師

    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)

    糖尿病患者可以吃生花生,但需控制攝入量,并合理搭配其他食物。

    生花生屬于堅(jiān)果,富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。但花生的熱量和脂肪含量較高,過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)血糖控制產(chǎn)生不利影響。

    因此,建議糖尿病患者在控制總熱量的前提下,適量食用生花生。一般來(lái)說(shuō),每天食用10顆左右為宜。同時(shí),應(yīng)將生花生計(jì)入每日的總熱量和碳水化合物攝入量,并合理調(diào)整其他食物的攝入量,以保持血糖穩(wěn)定。

    此外,糖尿病患者在選擇生花生時(shí),應(yīng)盡量選擇無(wú)鹽、無(wú)糖的產(chǎn)品,避免食用油炸花生等高熱量、高脂肪的加工方式。

    總之,糖尿病患者可以吃生花生,但需注意食用量和搭配,以保持血糖穩(wěn)定。同時(shí),還應(yīng)遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議,制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃。

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