酒后頭疼可通過飲水、進食、休息、按摩等方法緩解，如持續(xù)不緩解或伴發(fā)其他癥狀應及時就醫(yī)，特殊人群需遵醫(yī)囑。

1.飲用適量的水：酒后頭疼可能是由于脫水引起的，因此飲用適量的水可以幫助緩解頭疼。

2.吃一些食物：一些食物可以緩解酒后頭疼，例如香蕉、面包、酸奶等。

3.休息：休息可以幫助身體恢復，緩解頭疼。

4.按摩：按摩頭部可以緩解頭疼。

5.避免再次飲酒：再次飲酒會加重頭疼，因此應避免再次飲酒。

需要注意的是，如果頭疼持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、視力模糊等，應及時就醫(yī)。此外，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、患有某些疾病的人群等，應在醫(yī)生的指導下選擇合適的緩解方法。