七個月寶寶輔食有菜泥、果泥、含鐵配方米粉、肉泥等。菜泥如胡蘿卜泥、南瓜泥、土豆泥、紅薯泥等，果泥如蘋果泥、香蕉泥、梨泥等，這些食物富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于寶寶的生長發(fā)育。此外，還可以給寶寶添加一些含鐵配方米粉，以增加寶寶的鐵攝入。同時，肉泥如雞肉泥、牛肉泥、豬肉泥等也是不錯的選擇，這些食物富含蛋白質(zhì)和鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于寶寶的肌肉發(fā)育和造血功能。

需要注意的是，給寶寶添加輔食時，應(yīng)遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗的原則，逐漸增加食物的種類和數(shù)量。同時，要注意觀察寶寶的反應(yīng)，如是否過敏、消化不良等，如有異常應(yīng)及時調(diào)整輔食的種類和添加量。