基礎(chǔ)代謝率可通過公式計算，但實際值會因個體差異等因素而不同，如需準(zhǔn)確了解可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

基礎(chǔ)代謝率（kJ/d）=｛[4.184×體重（kg）]+[5.096×身高（cm）]-[4.676×年齡（歲）]｝×1.2

需要注意的是，這只是一個大致的計算結(jié)果，實際的基礎(chǔ)代謝率可能會因為個體差異、性別、飲食習(xí)慣、生活方式等因素而有所不同。如果你需要更準(zhǔn)確地了解自己的基礎(chǔ)代謝率，可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，他們可以根據(jù)你的具體情況進(jìn)行評估和計算。