咬肌肥大可通過避免過度使用咬肌、注射瘦臉針、磨骨或削骨及射頻瘦臉、超聲刀瘦臉等方法變小，但需評估后選擇適合的方法，特殊人群需咨詢醫(yī)生。

咬肌肥大可能會影響面部美觀，想要讓咬肌變小，可以通過以下方法：

1.避免過度使用咬?。簻p少咀嚼口香糖、檳榔等需要頻繁咀嚼的食物，避免過度使用咬肌。

2.注射瘦臉針：瘦臉針的主要成分是肉毒毒素，能夠使咬肌萎縮，從而達到瘦臉的效果。

3.磨骨或削骨：如果咬肌肥大是由于骨骼問題導(dǎo)致的，可以通過磨骨或削骨的方式來改善。

4.其他方法：如射頻瘦臉、超聲刀瘦臉等，這些方法需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

需要注意的是，這些方法都有一定的風(fēng)險和局限性，需要在醫(yī)生的評估和建議下選擇適合自己的方法。同時，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、患有某些疾病的人群等，不適合進行這些治療。在進行任何美容治療之前，應(yīng)該先咨詢醫(yī)生，了解治療的風(fēng)險和效果，并根據(jù)自己的情況做出明智的決策。