咬肌肥大可以通過多種方法改善，以下是一些建議：

1.改變飲食習(xí)慣：避免過度咀嚼口香糖、檳榔等需要頻繁咀嚼的食物，以免過度使用咬肌，導(dǎo)致其更加發(fā)達(dá)。

2.注射瘦臉針：對(duì)于咬肌肥大較為明顯的人群，可以考慮注射瘦臉針。瘦臉針的主要成分是肉毒毒素，能夠抑制神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動(dòng)，使肌肉麻痹、萎縮，從而達(dá)到瘦臉的效果。

3.手術(shù)治療：如果咬肌肥大的問題較為嚴(yán)重，影響到了面部美觀，可以考慮通過手術(shù)的方式進(jìn)行治療。手術(shù)主要是通過切除部分咬肌來達(dá)到瘦臉的目的。

4.其他方法：還可以通過按摩、冷敷等方式來幫助緩解咬肌緊張，達(dá)到一定的瘦臉效果。

需要注意的是，以上方法的效果因人而異，具體的治療方案需要根據(jù)個(gè)人情況來制定。在進(jìn)行任何醫(yī)療美容治療之前，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生，了解治療的風(fēng)險(xiǎn)和效果，并根據(jù)自己的實(shí)際情況做出決策。同時(shí)，在日常生活中，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，對(duì)于改善咬肌肥大也有一定的幫助。