瘦咬肌的方式主要有注射肉毒素、按摩以及運動等，具體情況如下：

一、注射肉毒素：

1.原理：這是通過注射來阻斷神經(jīng)和肌肉之間的聯(lián)系，促使肌肉萎縮，進而達到瘦咬肌的目的。

2.價格及效果維持時間：一般一次的價格在2000-5000元左右，效果通常能維持6-12個月。

3.風險性及注意事項：由于肉毒素暫未獲國家審批，確實具有一定的風險性。所以患者在注射肉毒素時一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療整形機構(gòu)。并且在注射后三天之內(nèi)要避免碰水和化妝，防止影響效果。

二、按摩：

瘦咬肌可以借助按摩的方式，但患者務必要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，避免因手法錯誤而起到反作用。

三、運動：

患者可以通過進行面部以及嘴部的活動來瘦咬肌，比如做張嘴巴以及下頜左右移動等動作，每天堅持做對于瘦咬肌會有一定的幫助。

總之，想要瘦咬肌可以根據(jù)自身實際情況選擇這些方式，但都要注意方法正確和安全性。