自己去眼袋的方法包括眼部熱敷、按摩、規(guī)律作息等，若效果不理想可去正規(guī)醫(yī)院選擇激光、內(nèi)切、外切等方式改善。

一、眼部熱敷

眼袋通常是眼周組織松弛、支撐力減弱致眶隔內(nèi)脂肪突出形成的。每天早晚用熱毛巾進(jìn)行眼部熱敷，能促進(jìn)眼部周圍血液循環(huán)，增強(qiáng)肌膚彈性，對改善眼袋有幫助。

二、按摩

適當(dāng)進(jìn)行眼部按摩，可加快眼部周圍血液循環(huán)，還能增加眼部周圍肌肉力量，提升支撐力，從而減少眼袋的形成。

三、規(guī)律作息

日常生活中保持充足睡眠時間，避免長時間熬夜，可防止眼袋加重。

若采取上述方法效果不佳，可前往正規(guī)醫(yī)院。如激光去眼袋，利用激光的能量來收緊眼部肌膚并減少脂肪堆積；眼袋內(nèi)切是從結(jié)膜入路切除眶隔內(nèi)多余脂肪；眼袋外切則是從眼瞼下皮膚切口去除多余組織和脂肪。具體的治療需在整形科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

總之，可先嘗試自行采取一些方法改善眼袋，若不理想再考慮專業(yè)的醫(yī)療手段。