咬肌大可以通過(guò)以下方法改善：

1.改變飲食習(xí)慣：避免過(guò)度咀嚼硬物，少吃口香糖、檳榔等需要頻繁咀嚼的食物。

2.注射瘦臉針：通過(guò)注射肉毒毒素，使咬肌萎縮，達(dá)到瘦臉的效果。

3.手術(shù)治療：對(duì)于咬肌肥大較為嚴(yán)重的情況，可以考慮手術(shù)切除部分咬肌。

4.物理治療：如按摩、冷敷等，可以緩解咬肌緊張，但效果有限。

5.其他方法：一些口腔正畸方法、中醫(yī)針灸等也可能對(duì)改善咬肌大有一定幫助，但需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

需要注意的是，以上方法的適用人群和效果因人而異，在選擇治療方法時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況咨詢專業(yè)醫(yī)生，以確保安全和有效性。此外，對(duì)于未成年人來(lái)說(shuō)，咬肌大可能是正常的生長(zhǎng)發(fā)育現(xiàn)象，不建議過(guò)早進(jìn)行干預(yù)。如果對(duì)咬肌大的問(wèn)題有疑慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便獲得更準(zhǔn)確的診斷和建議。