咬肌肥大可以通過以下方法消除：

1.注射瘦臉針：通過注射肉毒毒素，使咬肌萎縮，達到瘦臉的效果。瘦臉針效果一般可維持6-12個月，多次注射后效果更持久。

2.手術(shù)去除咬?。涸诳谇粌?nèi)做切口，將部分咬肌去除，從而達到瘦臉的目的。手術(shù)效果持久，但創(chuàng)傷較大，術(shù)后需注意護理。

3.光纖溶脂：通過等離子光熱溶解技術(shù)，將脂肪細胞均勻液化，然后通過自身代謝排出體外，達到瘦臉的目的。光纖溶脂創(chuàng)傷較小，恢復較快，但效果因人而異。

4.其他方法：如按摩、咀嚼肌訓練等，對咬肌肥大的改善效果有限。

需要注意的是，以上方法都有一定的風險和局限性，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。此外，對于未成年人和孕婦，不建議進行瘦臉治療。在選擇治療方法時，應根據(jù)自身情況和醫(yī)生的建議進行綜合考慮。