想要讓咬肌變小，可以嘗試以下方法：

1.改善咀嚼習(xí)慣：過度使用咬肌可能導(dǎo)致其肥大，應(yīng)避免過度咀嚼口香糖、檳榔等。

2.飲食調(diào)整：多吃一些消腫利濕的食物，如冬瓜、綠豆等。

3.按摩：按摩咬肌，促進(jìn)咬肌部位的血液循環(huán)，使咬肌變軟變小。

4.注射瘦臉針：通過注射瘦臉針，使咬肌逐漸萎縮，達(dá)到瘦臉的效果。

5.手術(shù)切除：對于咬肌肥大較為嚴(yán)重的情況，可以考慮手術(shù)切除部分咬肌。

需要注意的是，以上方法的效果因人而異，選擇適合自己的方法需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。此外，對于未成年人和孕婦，不建議進(jìn)行瘦臉相關(guān)的治療。在追求美麗的同時，也要確保自身的安全和健康。