維生素E軟膠囊可以刺破后涂臉，但需注意測試和適量使用，且不能替代正規(guī)護膚品和治療方法。

維生素E軟膠囊可以通過以下方法涂臉：

1.潔面后，取1-2粒維生素E軟膠囊，用針刺破，將里面的液體擠出，涂抹在臉上。

2.輕輕按摩臉部，促進吸收。

3.建議在晚上使用，因為維生素E容易被陽光氧化，白天使用可能會使皮膚變黑。

需要注意的是，每個人的皮膚狀況不同，使用前最好先在耳后進行測試，確保沒有過敏反應。同時，維生素E不能過量使用，否則可能會導致皮膚油膩、長痘等問題。如果在使用過程中出現(xiàn)不適，應立即停止使用并咨詢醫(yī)生的意見。

此外，維生素E涂臉雖然有一定的美容效果，但并不能替代正規(guī)的護膚品和治療方法。如果有皮膚問題，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療建議。