牙粉多久用一次取決于個人的口腔狀況和牙粉的類型，一般建議每天使用1-2次。

對于大多數(shù)人來說，每天使用牙粉1次是可以的。在早晨或睡前使用牙粉，結(jié)合正確的刷牙方法，可以有效清潔口腔，去除食物殘渣和牙菌斑。然而，如果你的口腔容易出現(xiàn)問題，如牙齦炎或牙齒敏感，醫(yī)生可能會建議你增加牙粉的使用頻率至每天2次，以更好地控制口腔健康。

此外，選擇適合自己的牙粉也很重要。不同類型的牙粉含有不同的成分，如氟化物、碳酸鈣、peroxide等。一些牙粉可能更適合每天使用，而其他類型的牙粉可能需要更謹慎地使用，或者只在需要時使用。在選擇牙粉時，最好咨詢牙醫(yī)或口腔醫(yī)生的建議，以確保選擇適合你口腔狀況的產(chǎn)品。

需要注意的是，無論使用頻率如何，正確的刷牙方法和定期看牙醫(yī)是維護口腔健康的關(guān)鍵。此外，對于兒童、孕婦、哺乳期婦女和患有某些口腔疾病的人群，使用牙粉的頻率和選擇應(yīng)遵循醫(yī)生的具體指導(dǎo)。

總之，牙粉的使用頻率應(yīng)根據(jù)個人口腔狀況和產(chǎn)品說明來確定。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期看牙醫(yī)，對于維護口腔健康至關(guān)重要。