感冒時(shí)可以適量吃酸奶，但要選低糖或無糖原味的，且要注意食用量，避免與藥物同服。

感冒時(shí)可以適量吃酸奶。

酸奶富含蛋白質(zhì)、益生菌和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以為身體提供營養(yǎng)和能量。此外，酸奶中的益生菌有助于維持腸道菌群平衡，增強(qiáng)免疫力，對感冒的恢復(fù)也有一定的幫助。但需注意以下幾點(diǎn)：

選擇合適的酸奶：應(yīng)選擇低糖或無糖的原味酸奶，避免食用添加了大量糖分和果脯的酸奶，以免引起咳嗽和痰液增多。

控制食用量：酸奶中含有一定的糖分，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹瀉等不適癥狀。建議每天食用100-200克為宜。

避免與藥物同服：酸奶中的某些成分可能會(huì)影響藥物的吸收和療效，因此應(yīng)避免在服藥前后1-2小時(shí)內(nèi)食用酸奶。

總之，感冒時(shí)可以適量食用酸奶，但應(yīng)注意選擇合適的酸奶、控制食用量，并避免與藥物同服。同時(shí)，還應(yīng)注意飲食清淡，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，多喝水，以促進(jìn)感冒的恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)。