紅心火龍果尿都變紅了，可能是正常的，也可能是某些疾病的表現(xiàn)。以下是一些建議：

1.先不要驚慌，保持冷靜。

2.停止食用紅心火龍果，以免加重癥狀。

3.多喝水，促進代謝，有助于排出火龍果的色素。

4.觀察尿液顏色的變化，如果只是暫時變紅，多喝水后逐漸恢復(fù)正常，可能是正?，F(xiàn)象。

5.如果尿液顏色持續(xù)變紅，或者伴有其他癥狀，如尿頻、尿急、尿痛、腰痛等，應(yīng)及時就醫(yī)。

6.就醫(yī)時，應(yīng)告知醫(yī)生食用紅心火龍果的情況，以便醫(yī)生進行準(zhǔn)確的診斷和治療。

7.對于兒童、孕婦、老人等特殊人群，如果出現(xiàn)尿液變紅的情況，應(yīng)更加重視，及時就醫(yī)。

需要注意的是，紅心火龍果中含有天然色素，如果人體無法完全代謝，可能會導(dǎo)致尿液變紅。但這種情況通常是暫時的，不會對健康造成太大影響。如果尿液變紅的情況持續(xù)不消失，或者伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以便排除其他疾病的可能。同時，在食用紅心火龍果等食物時，應(yīng)適量食用，避免過量攝入。