運(yùn)動對頸椎病有好處，可起到輔助治療作用，且要注意運(yùn)動時(shí)間段。以下是關(guān)于這方面的詳細(xì)闡述：

一、運(yùn)動是頸椎病治療方法之一。

1.運(yùn)動能增強(qiáng)自身體質(zhì)，鍛煉肌肉，使骨骼更堅(jiān)固。

2.能讓處于緊張狀態(tài)的肌肉放松，從而實(shí)現(xiàn)對頸椎病的預(yù)防及治療效果。

二、適合頸椎病患者的運(yùn)動。

1.患者在日常活動中可適當(dāng)進(jìn)行太極拳、羽毛球、乒乓球、游泳等運(yùn)動。

(1)在運(yùn)動過程中頭會隨運(yùn)動做前后左右旋轉(zhuǎn)，可使頸椎及脊髓處于放松狀態(tài)。

(2)有助于緩解肩膀酸痛癥狀，對預(yù)防及治療頸椎病有一定好處。

三、運(yùn)動注意事項(xiàng)。

1.患者運(yùn)動時(shí)要做好熱身準(zhǔn)備，防止運(yùn)動中出現(xiàn)肌肉拉傷等意外情況而加重病情。

2.在急性期不建議運(yùn)動，以免因用力不當(dāng)加重病情。

總之，運(yùn)動對頸椎病患者來說有一定益處，但要選擇合適的運(yùn)動，注意運(yùn)動的相關(guān)事項(xiàng)。