梨狀肌綜合征患者可采用仰臥位、側(cè)臥位的睡眠姿勢(shì)來減輕癥狀。

一、仰臥位：患者先采取仰臥位，即面部朝上睡覺。在這種姿勢(shì)下，梨狀肌處于放松狀態(tài)，能相應(yīng)減少對(duì)坐骨下神經(jīng)的壓迫。而且梨狀肌松弛后，局部的炎癥和水腫也能在一定程度上得到緩解。

二、側(cè)臥位：梨狀肌綜合征發(fā)作后可選擇側(cè)臥睡覺。因?yàn)閭?cè)臥不會(huì)牽拉梨狀肌，不會(huì)使其緊張，也就不會(huì)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)明顯受壓，進(jìn)而能緩解癥狀。

梨狀肌綜合征主要是受到寒冷、損傷、扭傷等刺激，使得梨狀肌出現(xiàn)水腫，進(jìn)而導(dǎo)致坐骨神經(jīng)受到壓迫而產(chǎn)生一系列癥狀。梨狀肌綜合征患者在出現(xiàn)癥狀時(shí)必須臥床休息，如果癥狀持續(xù)不緩解，就需要前往正規(guī)醫(yī)院做進(jìn)一步的診斷和治療。

總之，梨狀肌綜合征患者可通過特定的睡眠姿勢(shì)來緩解癥狀，同時(shí)要注意休息，癥狀不緩解時(shí)及時(shí)就醫(yī)。