梨狀肌綜合征患者可采用仰臥位、側臥位的睡眠姿勢來減輕癥狀。

一、仰臥位：患者先采取仰臥位，即面部朝上睡覺。在這種姿勢下，梨狀肌處于放松狀態(tài)，能相應減少對坐骨下神經(jīng)的壓迫。而且梨狀肌松弛后，局部的炎癥和水腫也能在一定程度上得到緩解。

二、側臥位：梨狀肌綜合征發(fā)作后可選擇側臥睡覺。因為側臥不會牽拉梨狀肌，不會使其緊張，也就不會導致坐骨神經(jīng)明顯受壓，進而能緩解癥狀。

梨狀肌綜合征主要是受到寒冷、損傷、扭傷等刺激，使得梨狀肌出現(xiàn)水腫，進而導致坐骨神經(jīng)受到壓迫而產(chǎn)生一系列癥狀。梨狀肌綜合征患者在出現(xiàn)癥狀時必須臥床休息，如果癥狀持續(xù)不緩解，就需要前往正規(guī)醫(yī)院做進一步的診斷和治療。

總之，梨狀肌綜合征患者可通過特定的睡眠姿勢來緩解癥狀，同時要注意休息，癥狀不緩解時及時就醫(yī)。