坐飛機(jī)耳朵疼在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為耳氣壓傷，這主要是由于乘坐飛機(jī)時(shí)外界大氣壓發(fā)生急劇變化，而咽鼓管無(wú)法及時(shí)開(kāi)放以調(diào)節(jié)鼓室內(nèi)外氣壓差，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)耳悶、耳疼等癥狀。以下是一些可用來(lái)緩解的方法：

一、張口打哈欠

在飛機(jī)爬升和降落過(guò)程中，可以反復(fù)地張口打哈欠，這樣能夠開(kāi)放耳朵與鼻咽部的咽鼓管通道，保持耳內(nèi)外壓力平衡，從而減輕疼痛。

二、咀嚼吞咽

在飛機(jī)爬升和降落期間，可以進(jìn)行吞咽口水的動(dòng)作來(lái)緩解疼痛。如果手上有口香糖，也可以通過(guò)咀嚼口香糖來(lái)刺激口水分泌，增加吞咽動(dòng)作的次數(shù)。

三、戴耳塞

在飛機(jī)爬升和降落階段，如果有入耳式耳塞，可以將其塞在耳朵里，同時(shí)反復(fù)進(jìn)行吞咽動(dòng)作，以此來(lái)改善疼痛癥狀。

特別提示：

1.進(jìn)行上述動(dòng)作時(shí)，不要用力過(guò)猛、過(guò)于劇烈。

2.若經(jīng)過(guò)以上方法后，癥狀緩解不明顯，可在下飛機(jī)后前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。

總結(jié)概況提示：本文主要講述了坐飛機(jī)耳朵疼即耳氣壓傷的原因，以及緩解該癥狀的方法，包括張口打哈欠、咀嚼吞咽、戴耳塞等，并強(qiáng)調(diào)了動(dòng)作力度和后續(xù)應(yīng)對(duì)措施。