根據(jù)2009年九市兒童體格發(fā)育調(diào)查數(shù)據(jù)，7歲男童身高中位數(shù)為124.0厘米，體重中位數(shù)為24.06千克。家長可通過飲食、運動、睡眠和體檢等方法幫助孩子保持健康身高體重。

1.身高：根據(jù)2009年九市兒童體格發(fā)育調(diào)查數(shù)據(jù)，7歲男童身高的中位數(shù)為124.0厘米。

2.體重：同年齡、同性別兒童體重的中位數(shù)為24.06千克。

需要注意的是，兒童的身高和體重會受到多種因素的影響，如遺傳、營養(yǎng)、環(huán)境等。如果孩子的身高或體重偏離了正常范圍，可能需要進一步檢查和評估。

此外，家長可以通過以下方法幫助孩子保持健康的身高和體重：

1.提供均衡的飲食：確保孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。

2.鼓勵適量運動：運動有助于促進孩子的生長發(fā)育，增強體質(zhì)。

3.良好的睡眠：保證孩子有足夠的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。

4.定期體檢：及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的措施。

如果對孩子的身高或體重有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。