根據(jù)十四歲男孩的標(biāo)準(zhǔn)身高和體重范圍，可通過飲食、運動、睡眠等方面幫助孩子保持健康狀態(tài)，如有疑慮可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

需要注意的是，身高和體重會受到多種因素的影響，如遺傳、營養(yǎng)、運動等。如果孩子的身高或體重偏離標(biāo)準(zhǔn)范圍較多，可能需要進一步檢查，以排除潛在的健康問題。

此外，家長可以通過以下方法幫助孩子保持健康的身高和體重：

1.提供均衡的飲食：確保孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。

2.鼓勵適量運動：運動可以促進骨骼生長和身體健康。

3.良好的睡眠：保證孩子有足夠的睡眠時間，有助于生長激素的分泌。

4.避免過度進食和過度節(jié)食：保持適當(dāng)?shù)娘嬍沉亢惋嬍沉?xí)慣。

5.定期體檢：及時發(fā)現(xiàn)和處理任何健康問題。

如果對孩子的身高或體重有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。他們可以根據(jù)孩子的具體情況提供更個性化的建議和指導(dǎo)。