夜里鼻塞可通過局部熱敷和沖洗鼻腔來緩解，實現(xiàn)快速通氣。鼻塞常與上呼吸道感染、鼻炎等有關(guān)，患者還可能有流鼻涕、鼻子癢等表現(xiàn)。具體如下：

一、局部熱敷

1.準(zhǔn)備物品：毛巾、熱水、水盆等。

2.操作步驟：先將毛巾放入水盆，用熱水充分浸濕后擰至半干，再把熱毛巾敷在鼻部。

二、沖洗鼻腔

1.準(zhǔn)備物品：生理鹽水、洗鼻器等。

2.操作步驟：在洗鼻器中注入適量生理鹽水，患者取端坐位且上半身稍前傾，最后將洗鼻器置于鼻孔下方，把生理鹽水加壓流至鼻腔進(jìn)行沖洗。

需注意，這些方法的效果因人而異。若患者癥狀嚴(yán)重或無好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時就醫(yī)。在治療期間，患者要及時根據(jù)氣溫增減衣物，避免受涼致病情加重。

總之，對于夜里鼻塞的情況，可嘗試上述方法，同時要密切關(guān)注病情變化，必要時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。