穿著暴汗服運(yùn)動(dòng)不能真正減肥，還可能帶來(lái)危險(xiǎn)并危害健康。首先，人體運(yùn)動(dòng)后本就會(huì)自然排汗，而穿著暴汗服運(yùn)動(dòng)會(huì)使人體溫度快速上升，廢氣、汗水及各種殘留物在皮膚表面堆積，導(dǎo)致體溫?zé)o法正常散熱，使身體處于持續(xù)高溫狀態(tài)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命。其次，穿暴汗服運(yùn)動(dòng)不一定能加快減肥，要想快速減肥，需注意日常飲食均衡，少吃油膩食物，多吃水果、蔬菜等富含膳食纖維且易消化的食物，一日三餐要均衡，避免暴飲暴食，嚴(yán)格控制熱量攝入，再配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)并長(zhǎng)期堅(jiān)持，才可能看到減肥效果。最后，穿著暴汗服運(yùn)動(dòng)不僅不能減肥，還可能因不透氣堵塞皮膚，影響新陳代謝，不像蒸桑拿那樣對(duì)身心有好處?？傊?，不建議穿著暴汗服運(yùn)動(dòng)減肥，應(yīng)選擇合適的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。

關(guān)鍵點(diǎn)信息：穿著暴汗服不能真正減肥，可能帶來(lái)危險(xiǎn)和危害健康；穿暴汗服運(yùn)動(dòng)不一定加快減肥，減肥要注意飲食均衡和配合運(yùn)動(dòng)；穿著暴汗服運(yùn)動(dòng)有害，不如蒸桑拿。