男性要減掉大肚子，可采取運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食的方式，也可選擇針灸減肥或吸脂減肥等方法。

一、運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食：平時(shí)可進(jìn)行跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意控制高脂肪、高熱量食物的攝取。堅(jiān)持進(jìn)行這類運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)能量消耗，逐漸減少腹部脂肪堆積，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)減掉大肚子的目標(biāo)。

二、針灸減肥：這主要是通過用針刺激特定穴位來發(fā)揮作用。其能加快身體代謝以及脂肪代謝速度，還能抑制過于旺盛的食欲。通過這種方式可達(dá)到減掉大肚子的效果。一般來說，其所需費(fèi)用大概在2000元到5000元，通常在一個(gè)月到兩個(gè)月左右能看到效果。

三、吸脂減肥：是在肚子部位做切口，然后以小切口的形式將脂肪細(xì)胞抽出。這樣就能讓肚子變得平坦，實(shí)現(xiàn)減掉大肚子的目的。該方法所需費(fèi)用一般在1萬元到2萬元左右，大概在一個(gè)月到三個(gè)月左右可見效。

總之，男性有多種方法可以減掉大肚子，可根據(jù)自身實(shí)際情況選擇適合自己的方式。