中暑后可以飲用含鹽飲料、涼開水和清熱解暑的飲品來緩解癥狀，但嚴重中暑者應及時就醫(yī)。

1.含鹽飲料：中暑后身體會大量出汗，導致鈉、鉀等電解質(zhì)丟失。喝含鹽飲料可以幫助補充流失的電解質(zhì)，維持身體的水平衡。常見的含鹽飲料包括運動飲料、鹽水等。

2.涼開水：中暑后身體會發(fā)熱，多喝水可以幫助降低體溫，緩解不適。飲用涼開水或常溫水即可，避免飲用過冷的水，以免引起胃腸道不適。

3.清熱解暑的飲品：一些清熱解暑的飲品也有助于緩解中暑癥狀，如綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。這些飲品具有清熱解暑、生津止渴的功效。

需要注意的是，對于嚴重中暑或出現(xiàn)高熱、昏迷等癥狀的患者，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。此外，在日常生活中，應注意預防中暑，避免長時間暴露在高溫環(huán)境下，注意補充水分和鹽分，穿著透氣輕薄的衣物，保持良好的通風等。