一歲寶寶吃了棗核，如無明顯不適，家長可先觀察，并采取以下措施：多吃富含膳食纖維的食物、多喝水，促進排出；不要吃刺激性食物。若有異常，立即就醫(yī)。

1.觀察寶寶的情況：密切觀察寶寶的呼吸、吞咽、哭聲、面色等情況，看是否有異常。如果寶寶出現(xiàn)呼吸困難、喘憋、吞咽困難、嘔吐、腹痛、哭鬧不止等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。

2.給寶寶多吃一些富含膳食纖維的食物：如韭菜、芹菜、香蕉等，以促進棗核排出體外。

3.讓寶寶多喝水：可以幫助寶寶潤滑腸道，促進棗核排出。

4.不要給寶寶吃油膩、辛辣等刺激性食物：以免加重寶寶的胃腸道不適。

需要注意的是，如果寶寶吃棗核后出現(xiàn)了上述異常情況，應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)寶寶的具體情況，采取相應(yīng)的治療措施。在日常生活中，家長應(yīng)將棗核等食物的核去除，以免寶寶誤食。