猝死發(fā)生前可能出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等癥狀，此時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)、松解衣物、舌下含服急救藥物、撥打120急救電話并等待救援，有基礎(chǔ)疾病的人群更應(yīng)預(yù)防猝死發(fā)生。

1.立即停止活動(dòng)，坐下或躺下休息。

2.松解衣領(lǐng)和褲帶，保持呼吸道通暢。

3.舌下含服硝酸甘油或速效救心丸等急救藥物。

4.立即撥打急救電話120，告知自己的癥狀和位置。

5.等待急救人員到來，不要自行前往醫(yī)院。

需要注意的是，對(duì)于有基礎(chǔ)疾病的人群，如冠心病、心肌病、心律失常等，猝死的風(fēng)險(xiǎn)較高。這些人群應(yīng)該隨身攜帶急救藥物，并定期進(jìn)行體檢和治療，以預(yù)防猝死的發(fā)生。此外，保持健康的生活方式，如戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、低鹽低脂飲食等，也有助于預(yù)防猝死的發(fā)生。