月經(jīng)干凈3天同房最佳。月經(jīng)是女性每月必經(jīng)的生理過程，此時身體會排出經(jīng)血，子宮口處于開放狀態(tài)，身體抵抗力也比平時低，所以月經(jīng)期間要避免同房和受涼等情況。月經(jīng)剛結(jié)束時，子宮尚未完全閉合，且仍有部分經(jīng)血和分泌物未徹底排凈。一、月經(jīng)期間：女性在月經(jīng)期間，由于經(jīng)血的排出，子宮口是打開的，身體抵抗力下降。在此期間同房，容易導致細菌等病原體進入子宮，引發(fā)感染，如子宮內(nèi)膜炎等，還可能會導致經(jīng)血逆流，增加子宮內(nèi)膜異位癥等疾病的發(fā)生風險。同時，受涼也可能會引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題。二、月經(jīng)剛結(jié)束：月經(jīng)剛干凈時，子宮還沒有完全關閉，還有一些經(jīng)血以及分泌物殘留。此時同房，同樣可能引發(fā)感染等不良后果。所以，最好等待月經(jīng)干凈3天再進行同房，讓子宮有足夠的時間恢復正常狀態(tài)，經(jīng)血等也能徹底排干凈，這樣能減少對身體的不良影響。三、排卵日：月經(jīng)過后在下次來月經(jīng)前的第14天是排卵日，在這個時間前后同房，受孕的機率會比較大。如果有懷孕計劃，可以在此期間合理安排同房次數(shù)，以提高受孕機會?？傊私庠陆?jīng)周期各個階段的特點，做好相應的保健和安排，以維護女性的身體健康和生育需求。