血糖高的人可以適量吃小米粥，但需注意控制攝入量，搭配其他食物，定時(shí)定量進(jìn)食，避免食用高糖、高脂肪食物。

小米粥是一種常見(jiàn)的食物，主要成分是碳水化合物。食用后會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，導(dǎo)致血糖升高。因此，對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，需要控制小米粥的攝入量，以避免血糖過(guò)高。

小米粥的血糖生成指數(shù)（GI）較高，這意味著它會(huì)使血糖升高較快。相比之下，一些GI值較低的食物，如全麥面包、燕麥片等，更適合血糖高的人食用。因此，在選擇食物時(shí)，應(yīng)盡量選擇GI值較低的食物。

此外，血糖高的人在食用小米粥時(shí)，還應(yīng)注意搭配其他食物。建議搭配一些富含蛋白質(zhì)、膳食纖維的食物，如雞蛋、豆腐、蔬菜等，以減緩血糖升高的速度。

對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，飲食控制是非常重要的。除了注意食物的選擇外，還應(yīng)注意飲食的量和時(shí)間。建議定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食。同時(shí)，還應(yīng)避免食用高糖、高脂肪的食物，如糖果、油炸食品等。

總之，血糖高的人可以適量吃小米粥，但需要注意控制攝入量，并搭配其他食物。同時(shí)，還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，以維持身體健康。如果血糖控制不佳，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。