酒醉后頭疼可采取以下方法緩解：補(bǔ)充水分、吃易消化食物、休息、冷敷或熱敷、按摩、避免再次飲酒以及按醫(yī)囑服藥。

1.補(bǔ)充水分：飲酒會(huì)導(dǎo)致身體脫水，補(bǔ)充水分有助于緩解頭疼?？梢院冗m量的水或含有電解質(zhì)的飲料。

2.吃易消化的食物：選擇一些易消化的食物，如面包、餅干、香蕉等，可以緩解胃部不適，也有助于緩解頭疼。

3.休息：休息可以幫助身體恢復(fù)，緩解頭疼。可以找一個(gè)安靜、舒適的地方躺下，放松身體和大腦。

4.冷敷或熱敷：用冰袋或冷毛巾敷在額頭或頸部，也可以用熱毛巾敷在頭部，有助于緩解頭疼。

5.按摩：輕輕按摩頭部、頸部和肩部，可以緩解肌肉緊張，減輕頭疼。

6.避免再次飲酒：再次飲酒會(huì)加重頭疼和其他不適癥狀，應(yīng)該避免。

7.藥物治療：如果頭疼嚴(yán)重，可以使用一些藥物緩解，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等。但是，應(yīng)該按照醫(yī)生或藥劑師的建議使用藥物，避免濫用藥物。

需要注意的是，對(duì)于某些人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、患有某些疾病的人等，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物緩解頭疼。此外，如果頭疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如嘔吐、意識(shí)不清等，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。