酒后早上頭疼可通過補(bǔ)充水分、吃清淡食物、保證充足休息、按摩頭部、避免再次飲酒和藥物治療來緩解，但需注意特殊人群的用藥禁忌，若頭疼持續(xù)或伴有嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.補(bǔ)充水分：酒后身體容易脫水，補(bǔ)充水分有助于緩解頭疼。可以喝一些溫水或白開水，也可以選擇含有電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料或果汁。

2.吃清淡易消化的食物：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，可以選擇一些清淡易消化的食物，如面包、餅干、水果等。

3.休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)。

4.按摩：用手指輕輕按摩頭部、頸部和肩部的肌肉，緩解緊張和疼痛。

5.避免再次飲酒：再次飲酒會(huì)加重頭疼和其他不適癥狀，應(yīng)避免。

6.藥物治療：如果頭疼嚴(yán)重，可以使用一些藥物緩解，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等。但應(yīng)注意藥物的使用劑量和使用時(shí)間，避免長期大量使用。

需要注意的是，對(duì)于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人、患有某些疾病的人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物緩解頭疼。此外，如果頭疼持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如惡心、嘔吐、視力模糊、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行治療。