手腳麻木可能由神經(jīng)受壓、糖尿病、維生素缺乏、腦血管疾病、藥物副作用及其他原因引起，需就醫(yī)檢查明確原因，并采取相應(yīng)措施。日常應(yīng)注意正確姿勢、飲食均衡、適量運動、戒煙限酒等。

1.神經(jīng)受壓：頸椎或腰椎間盤突出、肘管綜合征、腕管綜合征等疾病可能壓迫周圍神經(jīng)，導(dǎo)致手腳麻木。

2.糖尿病：長期高血糖可能損傷周圍神經(jīng)，引起糖尿病周圍神經(jīng)病變，導(dǎo)致手腳麻木。

3.缺乏維生素：維生素B12、B6等缺乏可能影響神經(jīng)功能，導(dǎo)致手腳麻木。

4.腦血管疾?。耗X梗死、腦出血等腦血管疾病可能影響大腦對肢體的控制，導(dǎo)致手腳麻木。

5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能引起手腳麻木。

6.其他原因：中毒、營養(yǎng)不良、自身免疫性疾病等也可能導(dǎo)致手腳麻木。

如果經(jīng)常出現(xiàn)腳麻手麻癥狀，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如神經(jīng)電生理檢查、血糖、血脂、頭顱CT等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，日常生活中應(yīng)注意保持正確的姿勢，避免長時間低頭、彎腰或久坐；合理飲食，適當(dāng)補充維生素；適量運動，控制體重；戒煙限酒等。