血糖高的人可以吃橙子，但需適量，且注意食用時(shí)間、控制攝入量、搭配其他食物，并密切關(guān)注血糖變化。

血糖高的人可以吃橙子，但需適量。

橙子的含糖量并不高，且含有豐富的維生素C、類(lèi)黃酮、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高身體免疫力、促進(jìn)消化等。但橙子的果糖含量相對(duì)較高，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。因此，血糖高的人在食用橙子時(shí)，需要注意控制攝入量，并在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，合理安排飲食。

此外，血糖高的人在食用橙子時(shí)，還需要注意以下幾點(diǎn)：

1.選擇合適的時(shí)間：建議在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)后食用橙子，避免在餐后立即食用，以免引起血糖波動(dòng)。

2.控制食用量：一般來(lái)說(shuō)，每天食用橙子的量不宜超過(guò)200克。

3.搭配其他食物：在食用橙子時(shí)，可以搭配一些其他食物，如蔬菜、粗糧等，以平衡血糖。

4.注意血糖監(jiān)測(cè)：食用橙子后，需要密切關(guān)注血糖變化，如有必要，可以調(diào)整藥物或胰島素的劑量。

總之，血糖高的人可以吃橙子，但需要注意適量，并結(jié)合個(gè)人情況，合理安排飲食。如果對(duì)血糖控制有任何疑問(wèn)，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。