根據(jù)不同分類標準，睡眠障礙可分為失眠、嗜睡、睡眠呼吸暫停綜合征、周期性肢體運動障礙、不寧腿綜合征及其他睡眠障礙等6種類型。

1.失眠：指難以入睡、維持睡眠或過早醒來，導(dǎo)致白天感到疲勞、困倦和注意力不集中。

2.嗜睡：白天過度嗜睡，無法保持清醒狀態(tài)，可能會影響日常生活、工作和學(xué)習(xí)。

3.睡眠呼吸暫停綜合征：在睡眠中呼吸會短暫停止，導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，可能會引起打鼾、呼吸暫停、日間嗜睡等問題。

4.周期性肢體運動障礙：在睡眠中出現(xiàn)周期性的腿部運動或抽搐，導(dǎo)致睡眠中斷和不適。

5.不寧腿綜合征：腿部出現(xiàn)不適感，需要不斷移動腿部才能緩解，嚴重影響睡眠質(zhì)量。

6.其他睡眠障礙：如夢魘、夢游、夜驚等。

需要注意的是，這些睡眠障礙的癥狀和類型可能會因個體差異而有所不同。如果您有睡眠問題，建議及時咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的睡眠專家，進行全面的評估和診斷，并制定相應(yīng)的治療方案。同時，保持良好的睡眠習(xí)慣和生活方式也有助于改善睡眠質(zhì)量，如保持規(guī)律的睡眠時間、避免睡前使用電子設(shè)備、創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境等。