頭發(fā)很油脫發(fā)可能與多種因素有關(guān)，包括生活方式、飲食習(xí)慣、遺傳等，可嘗試保持良好的作息習(xí)慣、選擇適合的洗發(fā)水、減少高油高糖食物的攝入等方式改善，如脫發(fā)嚴(yán)重或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)。

1.生活方式

保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。

減少壓力，保持心情愉悅。

選擇適合自己的洗發(fā)水，避免頻繁使用刺激性強的洗發(fā)水。

梳頭時避免用力拉扯頭發(fā)。

2.飲食習(xí)慣

減少高油、高糖、高鹽食物的攝入。

多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、魚類、豆類等。

3.治療方法

藥物治療：可以使用一些藥物，如米諾地爾、非那雄胺等，來促進(jìn)頭發(fā)的生長。

植發(fā)：如果脫發(fā)嚴(yán)重，可以考慮植發(fā)手術(shù)。

其他治療方法：如低能量激光治療、中胚層療法等。

需要注意的是，對于兒童和青少年來說，頭發(fā)很油脫發(fā)可能是正常的，因為他們的皮脂腺比較活躍。但是，如果脫發(fā)嚴(yán)重或伴有其他癥狀，如頭發(fā)變薄、發(fā)際線后移等，應(yīng)及時就醫(yī)，以便確定病因并進(jìn)行治療。此外，孕婦和哺乳期婦女在使用任何治療方法之前，應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見。