女性長期睡覺多夢的調(diào)理方法因原因而異，如更年期綜合征、氣血不足、神經(jīng)衰弱等，要選擇不同調(diào)理方式。

一、更年期綜合征：

1.表現(xiàn)：卵巢功能衰退致體內(nèi)激素水平變化，引起一系列癥狀，包括長期睡覺多夢。

2.調(diào)理：改善不良生活習慣，調(diào)整心理狀態(tài)，正確認識生理過程。癥狀嚴重者可服知柏地黃丸、丹梔逍遙散等藥物，同時加強運動，養(yǎng)成早睡早起習慣。

二、氣血不足：

1.原因：生產(chǎn)失血過多、作息紊亂等可致女性氣血不足，進而出現(xiàn)長期睡覺多夢。

2.措施：去除不良因素，養(yǎng)成良好作息，多吃桂圓、紅棗等補氣血食物?？勺襻t(yī)囑口服人參歸脾丸、十全大補丸、補中益氣丸等改善氣血不足。

三、神經(jīng)衰弱：

1.誘因：可能與精神壓力大、工作勞累等有關(guān)。

2.改善：工作保持勞逸結(jié)合，避免精神壓力過大，可通過藥物與心理治療結(jié)合改善，如聽音樂、做運動轉(zhuǎn)移注意力，可口服保和丸、解郁安神顆粒、人參歸脾丸等藥物調(diào)理。

總結(jié)：女性長期睡覺多夢需根據(jù)具體病因選擇合適調(diào)理方法，若不確定病因建議醫(yī)院就診。