血糖高的人可以吃圣女果，適量食用有助于控制血糖，但需監(jiān)測血糖并遵醫(yī)囑。

血糖高的人可以吃圣女果。

圣女果是一種低糖分、高纖維的水果，每100克圣女果中僅含有5克左右的糖分，相較于其他水果，其糖分含量較低。此外，圣女果還富含維生素C、番茄紅素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有較高的營養(yǎng)價值。

食用圣女果對于血糖高的人來說有以下幾點好處：

控制血糖：圣女果中的膳食纖維可以減緩糖分的吸收，有助于控制血糖水平的上升。

提供營養(yǎng)：圣女果富含的維生素和礦物質(zhì)對身體健康有益，能夠提供一定的營養(yǎng)支持。

增強飽腹感：圣女果的高纖維含量可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有助于控制總熱量。

需要注意的是，食用圣女果也應(yīng)適量，同時還需綜合考慮個人的血糖控制情況、整體飲食結(jié)構(gòu)以及醫(yī)生的建議。在食用圣女果或其他食物時，建議血糖高的人密切監(jiān)測血糖變化，并根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食和治療方案。

總之，血糖高的人可以在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，將圣女果作為一種健康的水果選擇，但應(yīng)注意適量食用。