調(diào)理痤瘡的建議包括保持皮膚清潔、注意飲食、控制油脂分泌、避免擠壓痤瘡、注意防曬和就醫(yī)治療，治療需要耐心和堅持。

1.保持皮膚清潔：使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔面部，每天早晚各一次，避免過度清潔或使用刺激性的化妝品。

2.注意飲食：飲食對痤瘡有一定影響，建議避免高糖、高脂肪和高鹽的食物，多吃蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物。

3.控制油脂分泌：使用含有水楊酸、壬二酸等成分的護膚品，可以減少油脂分泌，預(yù)防痤瘡丙酸桿菌的生長。

4.避免擠壓痤瘡：擠壓痤瘡會導(dǎo)致感染和炎癥加重，留下疤痕。

5.注意防曬：紫外線會加重痤瘡，建議使用防曬霜或物理防曬方法。

6.就醫(yī)治療：如果痤瘡嚴重影響生活質(zhì)量，可以咨詢皮膚科醫(yī)生，醫(yī)生可能會建議使用外用藥物、口服藥物或其他治療方法。

需要注意的是，痤瘡的治療需要耐心和堅持，不同的人對治療的反應(yīng)可能不同。如果有任何疑問或擔憂，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。